فشار خون بالا، که به هیپرتانسیون نیز معروف است، یک بیماری مزمن است که در آن نیروی خون به دیواره رگ‌های خونی شما به طور مداوم خیلی بالا است.
تصور کنید که فشار آب در یک شلنگ را دارید. به طور معمول، این فشار به حرکت خون در سراسر بدن شما برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به اندام‌هایتان کمک می‌کند. اما زمانی که فشار بیش از حد بالا می‌رود، مانند این است که شلنگ خم شده باشد و جریان خون را با مشکل مواجه می‌کند.
در مراحل اولیه، فشار خون بالا معمولاً هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل است که به آن "قاتل خاموش" می‌گویند. با این حال، اگر درمان نشود، در نهایت می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و حتی از دست دادن بینایی شود.
در اینجا خلاصه‌ای از فشار خون بالا ارائه می‌شود:
- اندازه‌گیری: فشار خون با میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه‌گیری می‌شود و دو عدد دارد:
- فشار سیستولیک: عدد بالایی، فشار خون را زمانی که قلب شما می‌تپد و خون را به بیرون پمپ می‌کند، نشان می‌دهد.
- فشار دیاستولیک: عدد پایینی، فشار خون را بین ضربان‌ها، زمانی که قلب شما در حال استراحت و پر شدن از خون است، نشان می‌دهد.
- فشار خون طبیعی: به طور کلی، فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 mmHg در نظر گرفته می‌شود.
- مراحل فشار خون بالا:
- بالا: 120-129 روی 80 mmHg (عدد بالا یا پایین بالا است)
- مرحله 1: 130-139 روی 80-89 mmHg
- مرحله 2: 140 روی 90 mmHg یا بالاتر
علل: علت دقیق فشار خون بالا اغلب ناشناخته است (به نام فشار خون اولیه). با این حال، عوامل متعددی می‌توانند خطر ابتلا به آن را افزایش دهند، از جمله:
- سابقه خانوادگی: اگر یکی از بستگان نزدیک شما فشار خون بالا دارد، شما بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن هستید.
- سن: با افزایش سن، به طور طبیعی انعطاف‌پذیری شریان‌های شما کاهش می‌یابد که می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.
- نژاد: افراد آفریقایی-آمریکایی و اسپانیایی‌تبار بیشتر از افراد قفقازی در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.
- تغذیه: رژیم غذایی سرشار از سدیم (نمک) و چربی‌های ناسالم می‌تواند به فشار خون بالا کمک کند.
- وزن: اضافه وزن یا چاقی فشار اضافی بر قلب و رگ‌های خونی شما وارد می‌کند.
- فعالیت بدنی کم: عدم فعالیت بدنی می‌تواند تنظیم فشار خون را برای بدن شما دشوارتر کند.
- سیگار کشیدن: سیگار کشیدن به دیواره رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و فشار خون را افزایش می‌دهد.
- مصرف بیش از حد الکل: نوشیدن زیاد می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.
- استرس: استرس مزمن می‌تواند به فشار خون بالا کمک کند.
- برخی از شرایط پزشکی: بیماری‌های کلیوی، آپنه خواب و برخی از عدم تعادل هورمونی نیز می‌توانند فشار خون را افزایش
درمان: هیچ درمانی برای فشار خون بالا وجود ندارد، اما می‌توان آن را با تغییرات در سبک زندگی و دارو (تحت نطر پزشک ) و با پایش منظم به طور موثر کنترل کرد.
